颈椎疼痛是社会上的普遍现象，颈部疼痛的大多数原因是由久坐不运动引起的。一定要自我提高疾病预防意识，同时掌握康复方法，而治疗颈椎痛，最的办法就是多休息，多运动，不要长时间保持一个姿势。
随着科学技术的发展，现在大多数年轻人都必须坐在电脑前工作，也有很多青少年喜欢坐在电脑前玩游戏。此外，一些程序员每天都要使用计算机。这些行为容易发生颈椎疼痛。如果长时间不调整，会成为严重的颈椎病，甚至影响工作和生活。那么颈椎痛怎么治疗？
颈椎痛主要是指颈椎后筋膜，肌肉酸痛，主要原因是长期低头工作的和学习，导致颈后部肌肉拉伤，颈椎间盘突出症，颈椎管狭窄，原始颈椎曲度矫直甚至出现颈椎颈椎曲度引起的一系列症状综合征。
1.休息
白领和程序员需要长时间坐着的人应该注意休息，适当的站立可以帮助恢复颈椎功能。那些喜欢打麻将的人应该适当减少时间，确保有足够的休息时间，并在疲劳时放松和休息。
2.按摩
这种方法可以快速解决颈椎疼痛的问题，但必须到正规医院进行按摩。按摩时，只能按摩颈椎肌肉和肩部肌肉，不能按压颈椎。按摩周围的肌肉，以缓解肌肉的酸痛和僵硬。
3.理疗
去正规医院，进行相关物理治疗，按摩后当时可缓解颈椎痛，坚持一段时间会有明显的改善。
4.牵引
如果上述方法无效，可以选择牵引。牵引通常需要在医生的指导下进行。每次持续30分钟，如果没有时间拉，可以选择气囊颈椎牵引器，效果就像牵引一样。
5.心理调整
一定要自我提高疾病预防意识，同时掌握康复方法，还要注意调节心理情绪，保持身心健康。
6.适当运动
适当的头颈部功能锻炼，有助于有效缓解颈椎疼痛，尤其是颈部的主动运动。双手交叉放于脑后，投头部用力抬起，每天练习多次 ，可缓解颈椎疼痛。
7.家庭疗法
颈椎痛的家庭疗法，可以洗澡，轻轻按摩颈部或背部肌肉，放松颈后部的肌肉；保持颈部背部温暖，避免受凉，或使用荧光灯加热，可短期口服非甾体类消炎镇痛药，肌肉松弛剂等。
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颈椎病的症状及治疗方法有哪些
颈椎病的症状有很多，主要表现为颈、肩、上肢出现酸、麻、疼、胀等情况。颈椎病的确诊需要满足三点一线的要求，三点是指症状、体征和影像的检查，当这三点表现一致，即突出的部位跟疼痛的部位一致，医生才能够确诊是颈椎病。
颈椎病手指发麻怎么办
手指发麻是颈椎病最常见的一个症状，特别是神经根型颈椎病，多表现为手指麻木疼痛。手指麻木患者应注意日常休息，平时加强颈后部肌肉训练，如小燕飞、五点支撑、蛙泳、打羽毛球等。另外多做后仰、后伸的颈椎动作，也可减轻手指麻木。
颈椎病头晕怎么办
头晕是一类临床症状。目前对于头晕和颈椎病，相互之间的关系并不是特别明确，有的时候判断起来比较困难，经常需要跟临床上其它科室的一些疾病，比如耳鼻喉科的美尼尔综合征、耳石症进行鉴别。另外跟神经内科的一些脑梗等，包括眼源性的一些头晕进行鉴别。颈椎病引起头晕和颈椎姿势有关，颈部适当制动以后，可能会出现头晕减轻的表现，所以会给患者试验性治疗，比如戴围领以及适当的颈部制动，另外使用一些营养神经药物，或缓解头晕的药物进行头晕的改善。
如何预防颈椎病
预防颈椎病首先应避免长期固定姿势，如久坐、长期低头伏案工作等。长时间工作，肌肉韧带会因疲劳而出现慢性损伤。因此在平时要注意姿势习惯，工作一段时间后要活动脖子，在下班或休息过程中要注意进行一些颈部锻炼，如米字操，可缓解局部肌肉痉挛，改善气血运行，这样可以让颈椎的曲线得到恢复、局部的肌肉得到放松，避免颈椎病发作。此外注意避免提拉过重物品，上肢过力亦可诱发颈椎病发作。患者确诊颈椎病后需严格遵循医生指导进行治疗及后期护理，避免疾病复发。
颈椎病手术后的护理
颈椎病术后的护理相对简单。医院有常规护理，需要护士帮助。颈椎病人手术拆完线回家要注意固定三个月威灵，目的是手术后让骨头融合；去掉威灵之后，基本上疼痛可以消失，但麻木的感觉根据病情恢复。脊髓型颈椎病要注意早期手术治疗，因为脊髓受压时间长了可能终生都不能恢复正常，需要到专科医院配合康复治疗。另外，中医针灸、理疗、按摩对颈椎病术后恢复很有用，而西医中的高压氧治疗对脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病的恢复也非常有用。
