减肥

什么人不可以吸脂： 　　所有的手术都会有它的禁忌症，即不能做手术的情况。吸脂应该是一个比较小创伤的手术，有的时候我们感觉吸脂的范围很大，但实际上创伤并不明显，我们通常称为皮外伤的手…

二甲双胍可以减肥吗： 　　二甲双胍是一种降血糖的药物，它通过使肝脏往血液中的葡萄糖输出减少，以及增加胰岛素的敏感性，降低血糖。 　　一些临床观察发现，用了二甲双胍以后，体重会有所下…

选择姜片贴在肚脐上不光能够有效的降低血液当中的胆固醇以及脂肪的含量，同时还能够起到缓解便秘以及促进排便的效果，所以姜片贴肚脐是可以减肥的。不过这需要长时间坚持才能够见效，而且在减肥…

爱美之心人皆有之，所有人都想拥有一个完美的身材，但生活中却有很多原因导致我们肥胖，湿气重就是其中一种。湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。湿气重导致的胖子要减肥，首先应…

经常做刮痧能减肥吗?肥胖带给我们的不仅是形体上的不美观，还有更大的影响就是对健康的威胁，因此，减肥是肥胖者必须要重视的一件事情，我们都知道刮痧在临床的应用非常广泛，在养生保健方面也…

为了让自己变得更瘦一些，许多爱美的人会采取各种减肥方法为自己减重。而21天减肥法因为所需时间比较短，但减肥效果明显，备受肥胖者的青睐。那么，21天减肥法能瘦多少斤呢？21天减肥法具…

小腿吸脂有效吗： 　　通常在整形外科，不是特别建议小腿吸脂，因为有两个原因，第一，小腿主要是由肌肉引起的，小腿显得粗是由于肌肉的肥大，一个非常简单的判断方法就是我们站立的时候提脚跟…

腿部吸脂后怎么消肿： 　　任何部位吸脂以后都会产生肿胀，手术的区域也会产生炎症的水肿等，尤其是腿部吸脂更为明显。因为下肢是在低垂的位置，本来就容易出现水肿，做了手术以后就更容易出现…

减肥好方法： 　　减肥的好办法有以下几种： 　　第一，既然肥胖是摄入的能量超过了消耗的能量，可以从摄入这方面着手，在饮食上，要适度的减少饮食，做到健康摄入饮食，饮食结构和种类都要进…

适当的减肥是不会引起贫血的，大家可以放心。所以在减肥的时候，就需要合理的减肥了。平时制定一个饮食表以及运动表，然后根据食物的卡路里来吃，而且每餐都要有营养，才能保证不会贫血。另外，…

减肥有哪些好的方法： 　　减肥的好办法有以下几种： 　　“第一”，既然肥胖是摄入的能量超过了消耗的能量，可以从摄入这方面和消耗这方面去着手，首先在饮食上，要适度的减少饮食，要做到健…

肥胖有一些遗传性的或药物导致的肥胖，像一些激素类的药物，最常见的是热量消耗不足导致的肥胖。减肥要管住嘴，迈开腿。管住嘴就是少吃高热量的食物，迈开腿就是每天要有充足的运动。一方面控制…

减肥期间要保证营养均衡。很多朋友减肥期间只吃蔬菜和水果，这是不对的，这样会导致营养素不够，优质蛋白质不够，铁等矿物质摄入严重不足。所以必须要强调减肥期间，可以吃蔬菜水果，但是不能作…

不知道你有没有听说过K歌减肥法、方便面减肥法、恐怖片减肥法等这些奇葩减肥方法，很多人即使在一段时间内瘦下去，但是很快就会反弹回来，一些人又开始尝试中医拔罐减肥，中医拔罐减肥在一定程…

减肥期间限制主食有一定的效果，也赞成在减肥期间限制主食，但是前提是原来吃的较多；如果原来主食并不超过所推荐的范围，不建议特别限制。每天至少应该保证摄入150克的主食，即三两左右；正…

椰子油减肥食用方法： 　　网上有用椰子油成功减肥的案例，但从营养师的角度来说，不推荐用椰子油减肥的做法。网上流传的方法是吃四勺椰子油，也就是五百千卡热量，相当于中等体力劳动的成年女…

地瓜减肥吗： 　　地瓜是不可能有减肥效果的。任何的食物都有热量，想单从吃一个食物达到减肥效果不太可能。 　　但是地瓜适合在减肥期间食用，因为地瓜营养成分丰富，含有β胡萝卜素、矿物质…

一天走多少步可以减肥： 　　曾经有过一个走路减肥的试验：每天走了一万步，走了100天都没有减肥成功。因为走路减肥有两个前提，一个要看速度，一个要看时间。一般推荐每周走3天～5天，每…