乳腺增生最最常见的乳房疾病，现代生活中有很高的发病率。当女性患有乳腺疾病的时候，一定要引起注意，首先需要加强身体锻炼，提高身体免疫力；其次是需要调整饮食习惯，多摄入新鲜的水果蔬菜和富含膳食纤维的食物，尽量避免高脂肪和辛辣类的食物；最后是一定要保持积极的心态。
女性一旦患有乳腺增生，平时正常的生活就不被打乱，由于没有了健康的乳房，往往女性不仅会感到身体上乳房的疼痛，还会失去心理上的自信，给女性的工作、生活和心理都造成极大的伤害。当乳腺增生疾病发展严重时，可导致乳腺癌的发生所以女性一定要在日常生活中调养自己的身体，从而拥有健康的乳房，那乳腺增生要注意些什么呢？
一、加强锻炼
倘若患者身体较为肥胖，体内含有较多的脂肪的时候，这些脂肪就会促使雌性激素的大量分泌，从而诱发乳腺增生的疾病。所以乳腺增生的患者一定要加强体育锻炼，平时多运动，避免身材肥胖的同时，还能提高身体免疫力，减低患有其他疾病的危险。
二、调整饮食习惯
在饮食方面，多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够补充维生素增强免疫力；另外膳食纤维也要多摄入，比如芹菜、大白菜、紫薯等，能有效的降低脂肪在体内的合成；避免一些含有雌性激素的食物，比如蜂王浆之类含有雌激素额保健品；少吃一些油炸的高脂肪食物和辛辣刺激类的食物。
三、调整生活习惯
乳腺增生的患者一定要调整自己的生活习惯，尽量避免熬夜，早睡早起，不要给自己太大的压力，在生活和工作之间做到劳逸结合，都能有效降低乳腺增生；另外一些爱美的女性常常会穿戴一些漂亮的内衣，一旦选择不合适乳房的内衣，比如过紧或者过松，都会造成乳房的血液循环不畅，所以患者为了乳房的健康一定要选择舒适合适的内衣。
四、保持乐观的心态
当女性患有增生疾病时，千万不要过分紧张，因为紧张的情绪会导致一些压抑、抑郁的心情，这样女性的内分泌容易失调，就会加重乳腺增生的症状，所以要保持乐观积极的心态，时刻保持心情的愉悦。
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乳腺增生的原因是什么
乳腺增生的原因是什么：
乳腺增生是广大女性朋友常见的乳腺的异常表现，乳腺增生虽然常见，但原则上不是疾病，可以认为是一个正常的生理表现。乳腺增生的原因目前并不清楚，可能跟体内的激素异常升高有关系，尤其在女性月经周期变化的时候激素水平变化，乳腺增生也会有变化。
比如月经来潮之前，可能激素水平升高，乳腺增生比较明显，胀痛也会比较明显；月经来潮之后，激素水平相对下降，增生也会缓解，胀痛的症状也会缓解。所以，本身乳腺增生并不是一个疾病状态，而且乳腺增生也不会导致乳腺的疾病恶变，所以大家不用过于的去担忧
乳腺增生的表现
乳腺增生的表现：
乳腺增生是广大女性朋友常见的一个临床表现，乳腺增生主要是表现为乳腺胀痛，尤其是在月经来潮之前，乳腺胀痛会比较明显，月经来潮之后，胀痛会有所减轻。乳腺增生可能会出现肿块，但是增生的肿块跟乳腺癌有区别。乳腺增生的肿块一般比较弥漫，相对质地较软；月经来潮之前会比较明显，月经以后肿块就明显变小、变软，这往往是乳腺增生的表现。
乳腺增生并不会导致乳腺癌的发生，所以大家不用过于紧张。如果乳腺增生胀痛很明显，可以考虑用祛瘀散结的中成药缓解症状，把疼痛症状适当减轻，其他也没有特别有效的治疗，因为本身乳腺增生也不能算疾病表现，只是相对比较正常的生理的表现。
乳腺增生会不会自己消失
乳腺增生是很常见的一种慢性疾病。每年有很多单位都会去体检，当体检报告一发下来，就会有相当一批女职工来找医生看病，说平常也没什么症状，为什么会检查出来是乳腺增生。所以乳腺增生通过检查的手段很容易发现。它是普遍发生的一种疾病。有些人有症状，有些人没症状，或者有些人只表现在月经期时有乳房的胀痛。个别的人还会在局部某些部位摸到一些结节、硬结。所以它是非常常发的一种疾病。如果平常让患者做好情绪和日常生活的调理，可以在很大程度上减轻乳腺症状的发生。
得乳腺增生的原因
乳腺增生并不是病，是生理性的增生，乳房在受孕之前，乳腺的导管上皮细胞，不断水肿增生增厚，包括小叶上皮细胞，对周围的神经末梢挤压，乳房肿胀有疼痛；增生增厚水肿的上皮细胞萎缩了，对神经挤压减少，疼痛也会减轻。
如何治疗男性乳腺发育
男性乳腺发育要看它的阶段和它的原因，有明确原因引起的男性乳腺发育要针对原因做治疗，如甲亢引起的男性乳腺发育就治疗甲亢，长期吃降压药或前列腺药物引起来的不良反应，要看是不是能够停药，但是绝大部分老年人可能不能停药，这个时候要让他理解这是药物的不良反应，可以观察不处理。如果没有什么明确的原因，乳房增大影响了外观，可以选择进行外科手术的干预，比如说做男性乳腺的切除，如果有些是肥胖，可以通过吸脂给他吸得更平一点，这样来解决外形的问题。
