腰椎管狭窄有什么锻炼方法：
腰椎管狭窄的锻炼方法非常有效，你比方说第一条我让病人锻炼，经常是要锻炼腰背肌，锻炼腰背肌一般从五点支撑开始，怎么做呢，病人平躺脸朝上，这时候两个胳膊肘膝关节屈曲两个脚后跟，胳膊肘脚跟这四点了，再加上头后脑勺有时候老百姓说，同时要挺肚子，这时候你的腰就抬离床面了。这时候叫五点支撑。随着你练的时间越长，腰部力量越强，你可以五点支撑改成三点支撑，这时候你两个胳膊肘抬起来了，两个胳膊肘也不着地了，这样的话两个脚加头的后部着地这叫三点支撑。这是锻炼腰背肌。
还有一个临床常见，常常病人锻炼的办法就是小燕飞，燕子飞是病人俯卧位，就是趴下脸朝下，脸朝下挺肚子。这时候两个胳膊和两个腿就抬起来了，燕子飞一样这叫小燕飞。
还有一个锻炼办法，腰椎管狭窄就是说让病人倒着走路，倒走路的目的其实是锻炼腰背肌的平衡力量，说咱们正常走不是往前走吗，腰椎管狭窄可以倒着走，在一个小路上你倒着走也能减轻腰椎管狭窄的症状。
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腰椎管狭窄症可以用小针刀吗
小针刀主要用于软组织损伤的情况，而腰椎管狭窄症用小针刀治疗，可能起不到很好的效果。腰椎管狭窄症可选择手法治疗、药物治疗、封闭治疗等保守治疗方式，病情严重时也可考虑手术治疗，均可起到不错的治疗效果。
许多人老年人在出现腰腿疼痛时，首先会怀疑自己是否是患了腰椎间盘突出。事实上腰椎间盘突出在青中年人群中更为多见，老年人出现腰腿疼则有可能是由于椎管狭窄症引起的。那么腰椎管狭窄症可以用小针刀吗？
一、腰椎管狭窄症可以用小针刀吗
腰椎管狭窄症有软性狭窄与骨性狭窄之分，其中软性狭窄指的是由于腰椎间盘突出引起的狭窄，而骨性狭窄则是由于黄韧带、后纵韧带骨化等原因引起的狭窄。如果是软性狭窄，小针刀是不适用的，骨性狭窄可通过小针刀治疗，但无法达到很好的治疗效果。小针刀治疗主要应用于软组织损伤的情况，比如腰肌劳损、腱鞘炎以及颈肩部疼痛等等，这类疾病通过小针刀治疗，可取得不错的效果。
二、腰椎管狭窄症的治疗方法有哪些
1.手法治疗
手法治疗的主要的目的，在于疏散淤血、活血舒筋、松懈粘连，从而缓解症状。
2.针灸治疗
针灸治疗对于治疗腰椎狭窄有一定的疗效，由于其不需要特殊设备、易于掌握，因此深受患者喜爱。
3.药物治疗
药物治疗，主要是通过给予患者非类固醇类抗炎药物，达到缓解症状的目的。此外，还可以选择有强壮筋骨、温通经络的中药进行治疗，常用的中药包括熟地、炮姜、续断、制狗脊、牛膝等。
4.封闭治疗
封闭治疗可以消除肿胀、松懈粘连，从而缓解症状。
5.功能锻炼
即通过加强背伸肌、腹肌等肌肉的锻炼，增加腰椎的稳定性，延缓腰椎关节退变的速度。太极拳对腰椎管狭窄症的治疗有不错的效果。
6.手术治疗
患者病情较为严重，经以上几种保守治疗方式无效，或者效果不显著时，可以选择手术治疗。
腰椎管狭窄可以做牵引吗
腰椎管狭窄症一般以保守治疗为主，其中牵引治疗就是一种较好的治疗方法，因此腰椎管狭窄是可以做牵引的。但牵引疗法不适合年龄较大、症状严重的患者，若经保守治疗无效，患者应考虑手术治疗。
腰椎管狭窄症的出现有先天发育性原因，也与后天的疾病等因素有关，它的主要症状表现为腰腿疼与间歇性跛行，它对患者的生活质量可产生严重影响。那么腰椎管狭窄可以做牵引吗？
一、腰椎管狭窄可以做牵引吗
腰椎管狭窄在症状的急性发作期,一般以保守治疗为主，包括卧床休息、针灸推拿等等，其中就包括了牵引疗法，牵引疗法应根据患者的具体病情应用，不可千篇一律。在腰椎管狭窄症发生的初期，临床症状较为轻微，当腰椎间盘突出引起的症状反复出现，发作处于急性期时，应进行骨盆牵引，它的主要目的在于缓解患者腰部疼痛的症状，减缓腰椎管狭窄的进程。
在腰椎管狭窄症的形成期，虽然牵引不能使腰椎管容积增大，但适当的轻度牵引可以缓解腰痛的症状，这种情况下，应到正规医院由专业人员操作并评估疗效，避免过度牵引，加重病情。要注意的是牵引治疗并不适合年龄较大、症状较重的患者，如果经牵引治疗及其他保守治疗无效，应考虑手术治疗。
二、腰椎牵引要注意什么
1.注意放松心情
在牵引前应向患者做好解释工作，消除患者的紧张情绪，让患者在牵引时不要用力对抗、屏气。牵引时患者要采取屈髋、屈膝卧位，更有利于症状的缓解。在牵引时或者牵引前，可对患者的腰部进行热疗，增强牵引的疗效。
2.注意牵引操作
此外在牵引时，胸背与骨盆固定带要扎紧，但胸部固定带不能妨碍到患者的正常呼吸，同时还要注意不能卡在腋窝，避免导致臂丛神经损伤，两侧的牵引绳拉紧度要一致。如果是高龄患者或者体质虚弱的患者，以轻度牵引为主，牵引之后要让患者继续平卧休息几分钟，之后再侧身起身，在治疗期间要让患者适当增加卧床休息时间。
腰椎管狭窄的治疗
腰椎管狭窄症在保守治疗中比较少见，可能与腰椎管狭窄症的基础有一定关系，保守治疗腰椎管狭窄症，对于老年人，要适当的卧床休息。此外，可以用一些药物治疗，包括神经营养药物；还可以尝试一些物理疗法，患者可以适当做一些滴管闭合，这对治疗腰椎管狭窄也非常有效。
腰椎管狭窄症是一种高风险疾病，可对患者造成极大伤害，因此疾病后及时治疗对每位患者都至关重要。了解疾病的治疗方法将有助于患者更好地治疗。那么，治疗腰椎管狭窄症的方法有哪些？
如果患者的腰椎管现在是轻度的，非典型的，可以保守治疗，做自我运动的运动，药物可以暂时缓解疼痛。如果有神经根的局部症状，可以在疼痛区域进行介入治疗。对于症状严重的腰椎管狭窄症，伴有严重的椎间盘突出症，即使是韧带增厚的患者也可以通过手术治疗。
1.手术治疗：高清观察性能，灵活稳定的固定装置，高精度手术器械，微创，无痛，去除突出的髓核组织，肥厚韧带和增生性关节突，缓解患者的疼痛。
2.中西医治疗口服或外用中成药具有舒筋活络，活血化瘀的作用，如：云南白药，三七片等。常用的消炎镇痛西药有：吲哚美辛，布洛芬，芬必利等，当有肌肉痉挛时，还可服用舒筋灵片。
3. 药物治疗主要是指应用中药治疗，口服或外用中药改善病变微循环，明确导致血瘀引起疼痛的因素，促进椎间盘突出，钙化后纵韧带，黄韧带肥大，椎体增生如卡压迫和神经刺激，消除炎性水肿和血管生成肿胀，促进椎间盘突出物的消化吸收，使狭窄的椎管相对扩大，从而达到显着的治疗效果。
4.根据椎管狭窄的疾病症状，平时可以通过药物治疗，物理治疗，按摩和牵引来改善症状。大多数人都可以达到缓解症状的目的。如果这些无效，可以尝试小针刀介入方法，当然这需要有非常丰富的手术经验。
腰椎管狭窄症保守治疗方法
腰椎管狭窄症病情较轻时可以保守治疗，常见的保守治疗方法包括卧床休息，应用抗炎镇痛药、降钙素等药物治疗，推拿按摩，骨盆牵引，腰背肌锻炼，使用腰带、支具保护脊椎等缓解症状。
腰椎管狭窄可能是腰椎管退行性病变，腰部受到创伤等原因导致的，此时患者会有明显的腰腿痛，甚至还可能会有间歇性的跛行，严重影响正常的生活，需要积极治疗。当病情较轻时，可以选择保守治疗，那么，腰椎管狭窄症保守治疗方法都有哪些呢？
一、卧床休息
通过卧床休息，可以有效的改善静脉的回流，有利于降低椎管内的压力，让腰背肌得到放松，可以让腰背疼痛的症状得到缓解，所以腰椎管狭窄疾病症状较轻的时候，可以选择这种方法缓解症状。要注意卧床休息时选择硬板床会更好一些。
二、药物治疗
1.抗炎镇痛药：患者腰部疼痛明显时，可以应用非甾体类抗炎药进行消炎镇痛治疗，缓解患者腰背部疼痛的症状。
2.降钙素治疗：如果是老年人出现了这种疾病，并且伴随着骨质疏松的问题，可以应用降钙素治疗，骨质疏松缓解后，对腰椎管狭窄症状的缓解也能起到一定的效果。
三、推拿按摩
找有经验的中医给自己的腰部进行推拿按摩，促进腰部的血液循环，减少腰部的肌肉痉挛，就可以缓解腰部不适症状。
四、骨盆牵引
因为通过骨盆牵引，可以把腰椎小关节间和椎间的距离拉大，减轻对神经的压迫，患处充血、水肿症状就能得到有效的缓解。
五、腰背肌锻炼
骨质疏松的人容易出现脊柱的不稳定，更容易出现腰椎管狭窄，所以平时注意做好腰背肌的锻炼，加强腰椎的稳定性，对于病情的缓解也能起到一定的帮助。但是这种锻炼必须在医生的指导下进行，自己不可以盲目锻炼，以免出现不良影响。
六、腰带、支具保护
如果是滑脱性的腰椎管狭窄，可以佩戴上专用的腰带或者支具来保护脊椎，增强脊椎的稳定性，让症状缓解。但是这种方法不宜长期采用，以免因为依赖支具，出现腰肌萎缩的问题。
腰椎管狭窄怎么治疗
腰椎管里面藏着神经，因此，如果它狭窄对人的危害性很大。腰椎管狭窄的治疗有多种方法，患者可以采用椎间孔镜、 中西药治疗，内服、外用中成药都可以起到舒筋、活络、活血、化瘀的功效，还有就是注意肌体保暖，在治疗阶段还不能连续长时间服用、注射激素类药物，这样不仅不可以缓解此症，而且还可能出现诸多并发症。
腰椎管狭窄是肌体高发病，让患者腰部直不起来，此给患者带来极大的危害，因此在患者患病之后就要及时治疗了，此对每个患者是很关键。那么我们就一起看下，腰椎管狭窄怎么治疗？
1、可以采用椎间孔镜治疗
此仪器可以很清晰的观察患者疾患，具有性能出色，对患者肌体患处有稳定、固定作用，其是高精端的医疗器械，可以对患者的患处进行微创、无痛去除，尤其是对腰椎突出髓核组织、肥厚性韧带、增生关节突有很好的医疗效果，可以很快解除患者肌体痛苦。
2、在腰椎疾患之时还可以采用药物治疗
在出现腰椎疾患的时候，还可以采用中西药治疗，其可以采用内服、外用中成药的办法。那么就可以起到舒筋活络、活血化瘀等诸多功效。常用药物就有：云南白药、三七、跌打丸、虎骨膏、骨仙片剂、骨刺消痛片等药物。还有患者还可以使用消炎、止痛药。例如：消炎痛、吲哚啦新片、布洛芬胶囊、芬必得片剂等，还有就是出现肌肉痉挛之时，还可以服用舒筋片。
在进行药物治疗之时，口服、外用药物就可以改善患者病变部位微循环，清除造成致痛因子，改善患者腰椎间盘突出之症，让患者出现的后纵韧带钙化、肥厚、椎体增生等症状消除，还有其还可以刺激神经，在药物作用下肌体出现的血管炎性水肿就会消除，大大促进患者椎间盘突出物消化、吸收，让患者出现的狭窄椎管扩大，进而达到治疗、治愈的效果。
就此分析大家可以看出，在治疗腰椎管狭窄的时候，其涉及的方法及手段很多，但是不管是那种办法都必须在医生指导下实施，这样才可以让患者的身体尽快恢复健康。
