便秘吃什么水果:
猕猴桃,猕猴桃本身所含营养元素非常丰富,不但能够润肠通便,还能够补充优质的维生素A、维生素C、维生素E、叶酸等对人体有益的物质。
百香果,百香果有生津利咽、润肠通便、排毒养颜等功效,它泡水喝还能够同时的补充水分,解决大便干燥的毛病。
香蕉,香蕉膳食纤维比较丰富,有润肠通便的作用。如果没有香蕉,选择膳食纤维同样丰富的红薯、玉米、燕麦等粗粮也是可以的。
火龙果,火龙果里面有些元素,有助胃肠蠕动,达到润肠的效果。对于便秘有辅助治疗的作用。但是火龙果属于寒性水果,吃多了也容易产生腹泻。
便秘吃什么水果相关阅读
老年人便秘的危害
老年人便秘的危害:
老年人便秘的危害与严重的程度相关,比较轻的便秘可通过纠正患者不良的饮食结构,让患者适当的运动就可以得到明显的改善;
而比较重的便秘,患者可能应用各式各样的通便的药物、保健品,用了很多也起不到明显的效果,比较严重的便秘会造成患者的生活质量大幅度的下降,患者会比较烦躁、焦虑,严重便秘可能会诱发一些比较危险的情况。
便秘怎么调理
便秘怎么调理:
便秘临床当中非常的常见,便秘的调理大的方面,要结合不同的年龄阶段,要分清两个最主要的原因,其一是功能性便秘,其二是器质性便秘。比如小朋友的便秘,一般是属于器质性便秘,这种情况的调理,可以多吃一点香蕉,润肠通便,同时做一些顺时针的摩腹,起到改善胃肠动力,通便的作用。
如果是老年人的这种便秘,很多是属于肠道津枯的情况,功能性便秘,可以加强濡润制品,可以起到润肠通便的作用。对于年轻的女性,很多属于有热的情况,可以在专业的医师指导下用泻下导滞的方法,例如番泻叶、生大黄改善便秘。
经常便秘怎么办
经常便秘怎么办:
便秘分为两种性质的便秘。第一种便秘,病人可能表现为腹胀、大便不通、大便干燥,可能还有口疮、口腔、溃疡、口臭等症状。这种便秘在中医上称为热性便秘、实性便秘。患者需要吃一些推动胃肠泄热、通便的药物。比如喝番泻叶、大黄。
第二种是虚性便秘,病人的大便淌稀,但是他几天不排便、甚至一个星期都不排便。这种病人往往是由于胃肠气虚,不能推动胃肠蠕动导致的便秘。这类病人可以使用一些补气、推动胃肠蠕动、润肠通便的药物,比如肉苁蓉、芪蓉润肠口服液等药物。
便秘的食疗方法
便秘是指粪便在肠内停留时间过长,通常两三天不大便,或有便意但排便困难,大便往往干燥。便秘的食疗方法第一要有粗纤维,使肠蠕动。第二不要为了减肥吃的特别清淡,可以吃些芹菜、茴香能够促进排便。也可吃些水果,但不要打成汁,这样会破坏粗纤维。
哺乳期便秘怎么办
处于哺乳期的女性最好少用药物为宜,从饮食方面进行调理最重要。哺乳期便秘如同儿科便秘一样。如大人用药,会从乳汁排出,小孩可能会拉稀。母亲要注意精神愉悦,晚上不能熬夜,以清淡饮食为主,少吃辛辣刺激性食物,要适当吃些粗粮。