调理阴虚内热，主要是养阴清热，叫滋阴清热。首先，它跟你的情志有关系，这时候我们要保持情绪的舒畅，不要过喜，不要过怒，不要过喜，不要过怒。饮食起居不能太放纵。
在吃东西的时候，我们要忌食辛辣刺激。另外不要喝酒，尽量不要抽烟，因为这两个嗜好，都是能够耗伤人的阴血。药物方面，可以平常用一些代茶饮，比如说沙参、麦冬、石斛、玉竹、天冬、麦冬都可以。食物方面，我们可以用枸杞、银耳、桑椹，还有一些好比如说鸭肉、甲鱼，这都是滋阴清热的食物。
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免疫力低下如何调理
很多儿童，老人都会有免疫力低下的情况，这就需要进行积极的调理。要保证睡眠，这是提高免疫力的首要任务。心情舒畅，对于免疫力的提高也是非常重要的。另外合理的膳食，荤素搭配，以及吃一些海参等提高免疫力的食物。也是非常有帮助的。同时还要多喝水，进行适量的运动，戒烟限酒。免疫力低下的人群还应该加强护理，预防生病。
很多人由于免疫力低下就会容易生病，给身体健康带来极大的隐患，也给人们的生活带来非常多的麻烦，那么免疫力低下如何调理？下面我们就来仔细分析一下。
1、保证睡眠，随着年龄的增大，睡眠是比吃饭还要重要的一件事情，现在人有的工作压力大、学习任务重，普遍的缺少睡眠，要尽量保证足够的睡眠，这是提高免疫力的首要的任务。
2、心情舒畅，乐观的情绪对提高免疫力有很大的帮助，消极的情绪、悲观的情绪都会降低自身的免疫力。
3、合理膳食，饮食粗细搭配、荤素搭配，做到营养均衡也可以提高免疫力。要注意调节饮食，不要挑食，不要偏食，牛奶，鸡蛋，各种肉类蔬菜水果都要吃，营养均衡有利于增加免疫力的。
4、适当吃一些能够提高抵抗力的食物，比如野生海参能增强免疫力，里面含大量人体需要的蛋白质、矿物质等多种营养元素。
5、多喝水，多喝水可以清除体内毒素也能提高人体的免疫力。
6、适量运动，结合自身的情况，选择适合自己的运动，最好是有氧运动，如慢跑、散步、跳舞、游泳、骑自行车等。
7、要戒烟限酒，吸烟是有百害而无一利，不仅害己也害人。少量饮酒对于血液循环有一定的促进作用，但是过量饮酒或者是酗酒一定对人体有损害，对免疫力也会有很大的伤害，所以要戒烟限酒。
8、加强护理，抵抗力比较低，所以很容易引起生病的。所以平时应该加强护理，注意保暖，注意温度的变化，及时更换衣服，平，尽量少接触病人，可以减少发病的机会。
阴虚阳虚自测方法
自测肾阴虚还是肾阳虚，最好的自测方法便是通过症状和观察来区分。肾阴虚的患者会有内心烦热、失眠多梦、月经不调、眩晕耳鸣的情况出现，而肾阳虚的患者会时常觉得腰腿酸软，非常怕热，精神上会有严重的乏力和疲惫感。从舌相和面色上来看，肾阴虚患者的面色和舌相会比较偏红，而肾阳虚患者面色比较偏白，舌相比较偏红。
当我们觉得身体乏力、没有精神，甚至于经常会有小病出现的时候。多数人都会说是身体虚导致的，从中医的角度上来看，这个虚也会分为阴虚和阳虚两种，那么阴虚阳虚自测方法有哪些？
一、阴虚
肾阴虚和肾阳虚有着最为直接的区别，想要自测这两种疾病，最主要的是从症状表现来，因为肾阴虚的主要表现是为两腿无力、失眠多梦、内心烦热，如果是女性，时常还会出现月经不调或者是崩漏的情况，部分患者会时常会出现眩晕耳鸣的情况。从舌相和面色来看，肾阴虚患者的舌尖是偏红的，舌苔比较少，面色颜色会比较偏红。
二、阳虚
而肾阳虚跟肾阴虚不同，肾阳虚的患者是非常怕热的，所以主要的症状表现便是身体会出现潮热、盗汗以及心火重的情况。另外从面色和舌相上来看，肾阳虚的患者舌苔比较多，舌头的颜色是为鲜红色，因为内火过重导致。而肾阳虚面色则偏白，严重的还会出现无血色的情况。肾阳虚患者的精神时常会有疲惫感，腰腿经常会酸软，冷痛。
三、阴虚阳虚如何自测
自测自己是否患有阴虚还是阳虚，最好的办法便是通过症状、面色、精神、以及舌相来区分。肾阴虚和肾阳虚有着最为直接的区别，那就是所有的症状都不同，肾阴虚是体内阴虚过重，肾阳虚则是体内阳火过重。如果无法确诊的话，建议患者尽快去医院就诊，通过中医的调理来治疗这类疾病。
肾阴虚吃什么药最好
肾阴虚影响着生活和工作，所以对于它的调理是必然的。肾阴虚的治疗多以中医为主，中药丸为最方便，最多人选择的药物。而它熬制的药物有滋补身体的好处。那么肾虚到底靠什么方式去调理呢？除了食物治疗外，就是药物治疗了，那么肾阴虚吃什么药最好呢？
1.西药对于肾虚的治疗
对于西医根本没有肾阴虚的概念，肾阴虚时中医的说法。对于西医来说，这种情况需要先检查，然后根据症状进行治疗。要是说有什么好的西药，那还需要视情况而定。但是我们都知道西药的疗效很快，但是它对于身体的伤害也是很大的。
2.中药对于肾阴虚的治疗
中药讲究的是补身体，滋养身体，对于肾阴虚这种导致身体元气大伤病，最合适不过。那么中药中都有那些药适合肾阴虚的患者食用呢？这个要视患者的情况而定，像患者出现头晕目眩这种症状时，可以使用六味地黄丸。出现腰膝酸软时，可以食用右归丸。对于肾虚导致的肺痨咳嗽等可以食用麦味地黄丸。肾虚导致的高血压，可以食用杞菊地黄丸。各种症状都有不同的药物治疗，所以因按情况而定。
对于肾阴虚，对生活和工作都会有影响，所以对于它的治疗刻不容缓。通过药物去调理肾阴虚，对身体的健康也大有好处。所以，肾阴虚患者吃什么药物为最好呢？市面上最常见的补肾药物就是六味地黄丸，它的疗效也不错。因为是中成药，对身体的伤害小，基本没有副作用。所以，这款药很适合肾阴虚的患者。
阴虚严重会引起什么病
阴虚是一种比较严重的疾病，患上该疾病的患者也会出现一些明显的症状，严重的还会对生活和工作带来较大的危害。现在治愈它的药物还有办法很多，大家在生活中只要对症治疗，会找打适合自己的治疗方法。阴虚严重会引起什么病?
导致患者出现这样的病症的原因和患者的年纪是有很大的关系的。一般来说，如果要是过了四十岁之后的话是很容易出现阴虚火旺。如果同时自身的精神不好的话也会导致其他的并发症出现。
阴虚体质者抵抗力相较于其它人群会相对的弱一点，所以很容易感染一些病毒，尤其是比较容易犯呼吸道上的疾病，比如肺结核、淋巴结核等一些疾病。
阴虚体质的人体内水分含量比较少，容易导致大便硬结，从而造成便秘，阴虚体质者的便秘很难靠饮食和饮水来缓解，而且尿液也常常呈现出发黄的状态。
女性是阴虚体质的直接受到影响的就是月经，基本上月经周期都非常的不准，月经量时多时少，有些严重的则会直接导致闭经。阴虚者还较其他体质的人比较容易得糖尿病。
如果阴虚的话，大家需要选择合适的方法来进行治疗，这样疾病好的才会很快。通过药物就可以来治疗该疾病，但是大家要选择有效的药物来治疗，并且在购买的时候也要去正规药店，这样不仅有好的效果，还会减少药物带来的副作用。
小便短赤时阴虚火旺吗
小便短赤会让我们感觉到十分难受，同时还会出现尿液的颜色变化等等，而能够导致小便短赤的因素有很多种，那么出现小便短赤会不会是阴虚火旺引起的呢?一起来看一看吧。
1、小便短赤是由于饮水少，排出就少，自然就短赤黄有灼热感了;内热重，自然就短赤黄有灼热感了;还有就是炎症了，但你的自述不象。要多饮水，或是祛内热就行了。
2、是由于疾病引起的，主要是泌尿炎症等。但是如果是泌尿炎症，通常还伴有尿刺痛的现象。平时要主要以勤换洗内裤，保持整洁干净，少吃辛辣易发炎的食物，防止感冒引起的炎症现象。
3、由于体内上火引起的，尤其是熬夜过后，身体比较虚弱，有肝火的情况下，非常容易出现小便短赤。我们要注意饮食清淡，要注意睡眠质量，不要熬夜，多喝水，保护好我们的免疫系统。
注意事项：通过以上的介绍我们可以了解到，小便短赤并不是阴虚火旺导致的，小便短赤中医认为是膀胱湿热，现代医学多归因于尿路炎症或结石所引起的。
