如果出现轻度脂肪肝，也无需采取特别药物治疗，只需要在日常生活中注意起来即可，譬如可以选择多吃豆制品、枸杞、山楂、绿茶、胡萝卜和银耳，可以获取所需要的营养物质，也可以降低血清胆固醇，能有效促进病情的恢复。
在患有脂肪肝之后，首先就应该选择多吃一些能够减少脂肪保护肝脏的食物，但是可能很多人并不知道，在患有轻度脂肪肝之后，什么样的食物对于病情会有一定好处呢，首先就应该从这一方面来分析，那么女性轻度脂肪肝吃什么才有好处？
一、豆制品
在治疗脂肪肝时，豆制品是首选的食物，可以选择多吃豆芽、豆腐、豆浆，豆制品不仅拥有丰富的营养，还具有降低血脂的效果，每天摄入30克到50克能够有效降低血清胆固醇。
二、枸杞
枸杞可以达到护肝补肾效果，更具有防老抗衰老的作用，而且还能够治疗脂肪肝。枸杞中含有甜茶碱，可以有效预防肝脏内出现堆积更多的脂肪，也具有防治脂肪肝的效果，因此慢性肝病人群就应该多吃一些。
三、山楂
多吃山楂可有效促进肉食的消化，也可以促进胆固醇的转化，减少动物脂肪的堆积，对于脂肪肝人群来说，多吃山楂片、山楂泡水、山楂丸，也可有效促进食物的消化，能够达到保护肝脏的效果。
四、绿茶
绿茶中含有茶多酚，能够有效降低过氧化脂质含量，可以降低胆固醇，对防治脂肪肝也有一定的作用。
五、胡萝卜
胡萝卜本身就拥有抗氧化的效果，可以有效减少体内脂肪的存在，对于肝脏也可以发挥滋补的效果，内部所含有的膳食纤维也同样可以加强肠道的蠕动，有效减少毒素的存在，具有预防病菌的效果，更能够治疗脂肪肝。
六、银耳
樱桃中含有膳食纤维，微量元素，蛋白质对于人体的健康会有帮助，不仅可以有效改善肝肾功能，还能有效降低血清胆固醇，促进肝脏蛋白质，最终就可以提升人体的免疫能力。
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脂肪肝的原因
脂肪肝的原因：
脂肪的原因比较复杂，比如说导致肝脏的脂肪在肝细胞内蓄积的都可以导致脂肪肝。比如说饮酒，比如说肥胖，还有一些疾病可以导致肝脏代谢功能的障碍可以导致脂肪肝。
常见的比如说2型糖尿病会有百分之四五十的病人会合并有脂肪肝，现在的脂肪肝的主要的原因就是肥胖，代谢综合征，饮酒，这是最常见的原因。其次，快速减肥、营养不良、药物刺激等也有可能会导致脂肪肝的发生。
脂肪肝的原因及治疗
脂肪肝的原因及治疗：
脂肪肝的原因一般有肥胖，酒精，快速减肥，营养不良，糖尿病，药物等。对于治疗，去除病因才有利于治愈脂肪肝。调整饮食结构；适当增加运动，促进体内脂肪消耗。补硒及药物治疗。到目前为止，尚无防治脂肪肝的特效药物。
西药常选用保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、以及某些降脂药物等。也可用丹参、山楂、草决明、泽泻、柴胡汤、五苓散等中药治疗。
脂肪肝的治疗方法
脂肪肝的治疗方法：
脂肪肝的发病率较高，据统计我国超过15%的人群患有不同程度的脂肪肝。
脂肪肝的治疗包括三个方面：
第一，病因治疗。对于酒精性脂肪肝，及时的戒酒是唯一有效的方法；对于非酒精性脂肪性肝病，则要分析是否由肥胖、糖尿病或其它原因所致，根据病因进行相应治疗。
第二，合理改善饮食结构，控制碳水化合物和脂肪等高热量食物的摄入；循序渐进地进行体育锻炼，逐渐将体重控制在一个合理水平。
第三，对于比较严重的脂肪肝，在前述治疗基础上，还需要采用控制肝脏炎症、保护肝细胞膜及促进肝脏代谢的药物进行对症治疗。
轻度脂肪肝怎么办
轻度脂肪肝怎么办：
轻度脂肪肝是指肝脏内脂肪的含量不超过30%，很多年轻人体检时都会发现肝脏有或多或少的脂肪沉积。轻度脂肪肝对肝脏功能的影响不是很严重，但是如果持续时间过久，或者没有针对病因进行防控，那么轻度脂肪肝就可能逐渐进展为中度甚至重度脂肪肝。
因此一旦发现有轻度脂肪肝，就要认真检视病因，如饮酒、饮食中摄入过多热量、体重超重，或合并其它慢性疾病，针对具体病因进行治疗。脂肪肝和心脑血管疾病、胆道系统疾病、某些肿瘤都是有一定的相关性，所以要重视脂肪肝的防治，即使是轻度脂肪肝也要及早采取干预措施。
脂肪肝不能吃什么
脂肪肝不能吃什么：
严格意义上讲，脂肪肝没有绝对不能吃的食物，只是要控制比例和量。高脂饮食和长期大量的高热量的食物对脂肪肝是不利，但是并不是意味着脂肪肝患者不能吃肉，事实上，脂肪肝的患者需要吃优质蛋白，因为蛋白质饱腹感比较强，支撑时间也会比较久，就不会有很强的饥饿感。完全不吃肉势必会导致饥饿感非常强烈，就会吃大量的碳水化合物，脂肪肝反而会加重。
所以脂肪肝患者食物都是可以吃，但是不能饮酒，因为酒精会促进脂肪肝的发生和加重。
