脂肪肝本身是因为饮食的不规律所造成，如此也会导致病情逐渐的加重，要想有效控制病情就应该选择多吃水果，譬如可以选择多吃橘子，多吃香蕉，多吃葡萄，多吃橙子，能有效补充人体所需要的维生素，还能够减少并发症的出现，促进病情的恢复。
脂肪肝是目前医学上比较常见的疾病，主要是因为没有注重于日常的饮食所导致，最终就会形成脂肪肝，如果在较长的一段时间内都没有控制病情，对于身体的健康无形就会造成危害，脂肪肝人群首先就应该引起重视，到底应该选择吃什么水果呢？那么脂肪肝吃什么水果？
一、橘子
橘子对于身体的健康也同样会有帮助，内部所含有的维生素比较丰富，可以有效呵护人体的健康，特别是对于脂肪肝人群，如果能够多吃一些橘子，也同样可以促进新陈代谢，预防过度肥胖的出现，对于个人健康也会有帮助。
二、香蕉
香蕉可以把体内的毒素逐渐的排出，可以达到促进新陈代谢的效果，所以平时建议多吃一些香蕉，能够有效预防便秘的出现，同样也比较适合脂肪肝人群，一旦缓解便秘之后也可以控制脂肪肝的恶化。
三、葡萄
在当前生活中，葡萄这种比较常见的水果能有效补充人体所需，而且还能够促进新陈代谢，人体要想维持健康，也同样需要一定的糖分，葡萄里面所含有的水分比较多，同样也还有少量的糖分，不仅可以有效控制脂肪肝的病情恶化，也同样可以控制病情，不会出现明显的恶化。
四、橙子
橙子所含有的维生素确实比较丰富，因此这也对于人体的健康会有着很多的好处，可有效补充所需要的能量，平时也可以直接把橙子榨成汁，可以直接饮用，这对于个人健康也会有好处。橙子里面含有的营养价值同样非常的丰富，这种情况下也可以有效控制病情，也不至于会出现严重的并发症，这也就引来了大家的认可。
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什么是脂肪肝
什么是脂肪肝：
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。分为病毒性脂肪肝和非病毒性脂肪肝，不具有遗传性，其中病毒性脂肪肝具有传染性，由体液、血液、性传播等，且有较多并发症，如乏力，腹胀，严重者还会出现肝硬化腹水甚至演变为肝癌。
病毒性脂肪肝一旦发现，应及时就医，做好相关防范防传染措施，注意饮食，多食高蛋白食物，忌饮酒，少食高脂肪食物，积极治疗，一般年轻患者是可以治愈的，年龄大的患者也可以通过及时正确的治疗很好的提高生活质量。
脂肪肝的原因
脂肪肝的原因：
脂肪的原因比较复杂，比如说导致肝脏的脂肪在肝细胞内蓄积的都可以导致脂肪肝。比如说饮酒，比如说肥胖，还有一些疾病可以导致肝脏代谢功能的障碍可以导致脂肪肝。
常见的比如说2型糖尿病会有百分之四五十的病人会合并有脂肪肝，现在的脂肪肝的主要的原因就是肥胖，代谢综合征，饮酒，这是最常见的原因。其次，快速减肥、营养不良、药物刺激等也有可能会导致脂肪肝的发生。
脂肪肝的原因及治疗
脂肪肝的原因及治疗：
脂肪肝的原因一般有肥胖，酒精，快速减肥，营养不良，糖尿病，药物等。对于治疗，去除病因才有利于治愈脂肪肝。调整饮食结构；适当增加运动，促进体内脂肪消耗。补硒及药物治疗。到目前为止，尚无防治脂肪肝的特效药物。
西药常选用保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、以及某些降脂药物等。也可用丹参、山楂、草决明、泽泻、柴胡汤、五苓散等中药治疗。
肪肝的食疗方法
肪肝的食疗方法：
主要是每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。要控制热量的摄入，多吃一些低热量的东西，包括一些粗纤维的食物，蔬菜水果等，当然水果不能含糖量太高的，另外要少吃脂肪，包括动物脂肪或者是植物脂肪，因为脂肪的热比比较高。
最后，要减少饮食，无论什么种类的饮食都要进行控制，总的原则就要把脂肪热量的摄入要减下来。消耗要增加，达到一个能量的平衡，才能使脂肪肝逐渐的减轻。
脂肪肝如何消除
脂肪肝如何消除：
消除脂肪肝不是一个单纯针对脂肪肝的问题，它更重要的是全身的体重管理，配合有生活方式的调整和饮食结构的改变。
生活方式的调整就是在食谱里边要减少主食的摄入，增加这种蔬菜水果和有一定量的蛋白质的摄入。睡眠上尽量减少午休，因为刚刚吃完午饭比较容易出现脂肪肝的加重，同时避免吃夜宵，在睡眠前的两个小时之内不要进食高热量的食物。另外要增加锻炼消耗，可以加强热量的消耗，药品也有一定的作用，但是要配合这些辅助措施才能控制脂肪肝。
