失眠

晚上失眠该怎么办： 　　有失眠的朋友要注意几个方面，首先要养成比较良好的睡眠习惯，晚上最好有固定的时间，在一个比较好的环境睡眠，上床之后，可以把周围的环境布置的温馨舒服一些，再次灯…

经常失眠： 　　失眠跟失眠症是一个不同的概念，失眠可能每个人都会经历过，主要有以下几点原因： 　　第一，倒时差的时候； 　　第二，某一段时间由于工作或者是课业的要求，必须进行熬夜，…

晚上失眠： 　　如果是一过性的，比如我们倒时差或者是由于一个应激的事件，比如说发生了一系列的事情导致的一过性的失眠，可以不进行处理。因为一次偶尔的失眠不会对我们人体造成任何的损伤。…

经常失眠怎么办： 　　经常失眠的患者应该注意以下几点： 　　第一，不要紧张，尽量放松，在休息睡眠的地方要保持安静，然后灯光要避免嘈杂； 　　第二，在睡前尽量要放松，可以喝杯热牛奶、…

经常失眠该怎么办： 　　失眠在临床上非常常见。经常失眠的患者应该注意以下几点： 　　第一，不要紧张，尽量放松，在休息睡眠的地方要保持安静，然后灯光要避免嘈杂； 　　第二，在睡前尽量…

失眠原因： 　　失眠可能有些原因， 　　第一，有未完成的事情，比如，几天以后你要考试，你现在还没复习好，因为事情而导致你失眠。还有的病人认为没啥原因，为什么老失眠呢，其实失眠的背后…

失眠针灸几天见效： 针灸治疗失眠，病情反反复复是正常的。有时当天针刺完患者就睡得很好，但是在针灸两次以后，又回到了原来的情况。黄帝内经上讲，不寐就是失眠，不寐是由于胃气不入阴所致。…

失眠应该怎么办： 　　失眠是一个常见的而且是多发的一种疾病。一旦出现失眠了，首先我们要找医生去看，而且看失眠的医生一定是专业看失眠的医生，医生会帮助你判断失眠到底是急性失眠还是慢性…

其实失眠的原因有很多，主要有以下几种。第一是身体的原因，第二是心理的原因，第三是生理的原因，第四是精神疾病的原因，第五是药物的影响，第六是一些个人的原因，第七是有一些特殊的事情。首…

睡眠是人类休息很好的自然方式。睡眠主要有促进生长激素的分泌，消除疲劳，恢复体力的作用。大多数人睡眠为七到八个小时，如果总是睡眠不足，就会影响第二天社会的活动，表现为注意力不集中，甚…

实际上每个人都有失眠的体验，失眠的症状最常见的是入睡困难，在床上辗转不安。睡眠时间也有范围，正常是晚上十点、十一点上床，但是入睡难，翻来覆去睡不着，这是入睡困难的第一个症状。第二个…

在正常人群中30％的人都有过失眠的经历，90％的人都或多或少有过失眠的体验。实际上心神不宁就会失眠。失眠首先要调整自己，先搞清楚原因，让自己心平气和，要…

失眠首先要自我放松，自我放松的办法有很多。最简单的是呼吸，慢慢做深呼吸，有时候说起来很容易，事做起来很难，要在医生的指导下去放松，真正身心放松了，睡眠才会自然而然变好。有些人在床上…

抑郁症引起的失眠，把抗抑郁情绪解决了，失眠自然而然就会好。抗抑郁治疗有100年的历史，过去对抑郁症认识不清，在三四十年代，慢慢出现了一些抗抑郁的药，那个时候都是一些传统的三环类的抗…

总是失眠怎么办： 　　对于经常失眠的患者，首先要保持平常的心态，进入睡眠。失眠的患者不要过于的担心，闭目入睡法，可以有效的改善失眠。上床之前先闭目养神。上床之后，闭上双眼，然后把眼…

晚上失眠如何解决： 　　晚上失眠怎么办？首先饮食治疗，对于长时间的有失眠症状的患者来言，使用饮食治疗，是比较有效的一种治疗方法。这种治疗方法可以帮助患者，在生活中逐渐的改善身体，并…

睡眠不好怎么解决： 　　睡眠不好怎么办？首先要养成规律的作息的习惯。大部分睡眠障碍的患者都有熬夜贪睡的习惯，晚上经常的熬夜，工作日疲惫的起床，休息日则睡得很晚，不想起床，这样毫无规…

针灸治疗失眠，从古至今有很多的医学文献的记载和古代医学家、近代医学家以及我们自身的临床实践的验证，针灸是治疗失眠的一个良好的方法，叫作药物治疗。针灸具有不可替代的优势，这个优势就是…