产后脱发时要注意保障充足的睡眠时间，及时调整好自己的心态，并且注意定期清洗头发，经常用木梳梳头，用手指按摩头皮等，可以缓解脱发症状；如果能常吃首乌猪脑汤，枸杞黑豆炖羊肉，对脱发也有治疗作用。
有句俗话是“孩儿笑，头发落”，意思是说当宝宝长到3、4个月的时候，产妇就会出现不同程度的脱发症状，也有的人脱发症状出现的会更早一些。有的产妇因为脱发非常严重，每天都会大把大把的掉头发，所以特别担心自己变成秃头，那么，产后脱发怎么治疗呢？
一、保证充足的睡眠
因为新妈妈要照顾宝宝，所以大多数妈妈都有睡眠不足的情况，这也会导致头发脱落，想要缓解产后脱发的情况，要注意保障充足的睡眠时间，尤其是晚上10点到凌晨2点的时候，要进入深睡眠状态，有利于头发的生长。
二、调整心态
有的女性在产后心情特别的低落，比如产后身材走样变形，担心会照顾不好宝宝宝宝体弱多病等，都会导致产妇过度的焦虑、紧张，这样也会影响头发的生长，导致头发脱落，想要缓解头发脱落的情况就要注意调整好自己的心态，避免过度紧张、焦虑等。
三、定期清洗头发
产妇要选择性质比较温和的洗发水，定期为自己洗发，保持头皮的干净，也有助于缓解脱发症状。但是要注意洗头不可以过于频繁，否则可能会加重脱发症状。
四、使用木梳梳头
产妇可以经常用木梳梳头，也可以用手指按摩头皮，这样都可以促进头皮的血液循环，不但可以加速新发的生长，还能避免脱发。
五、食疗缓解脱发
1.首乌猪脑汤
这道药膳是用何首乌、核桃仁和猪脑在一起炖煮的食物，各种食材都可以补脑养发，所以产妇常吃这道药膳，可以补肝肾，乌须发，缓解脱发症状。
2.枸杞黑豆炖羊肉
先把羊肉切块放到开水中汆一下，然后把枸杞，黑豆，羊肉一起放到锅中，加适量的水，大火烧开后，用小火慢炖两个小时就可以，产妇常吃这道药膳也能起到治疗脱发的作用。
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治疗脱发的食疗方法有哪些
治疗脱发的食疗方法有哪些：
脱发最好的方法建议吃一些比较清淡的饮食。不建议大家。过于的吃得过饱，或者是吃的热量过高。那对于头发生长比较有益的一些食物是哪些呢。像茯苓啊。山药啊，这些或者是一些粗粮，对于头发是很非常有效的。
不建议大家吃一些味道过重的一些食物。比如说过辣的，或者是过香的食物。调味剂过多的产品。那这些呢，都不利于头发的生长会促进头发的脱落。所以治疗头发的方法建议大家还是以清淡饮食为好。
脱发吃什么
脱发吃什么：
没有哪一种食物说对脱发有非常好的帮助，因为脱发他的原因是各不相同的，比如说像斑秃，因为他的导致的原因是遗传体质和一些不良的情绪造成的，只要保持好心情、作息时间正常斑秃也就能恢复，跟吃什么没有关系。
另外就是像雄激素源性脱发，是因为体质造成的，这种情况要少吃一些辛辣刺激的，少吃油的辣的。休止性脱发和吃有关系，是和减肥有关系，比如说有的女孩子到夏天用饿肚子来狂减肥，那么会有一部分人出现这个休止期脱发，就是开始变得头发脱得很多，休止性脱发这种情况要停止这个过度的节食，还要保持这个均衡的膳食营养，他可能会能够阻止这种脱发的发生，但是其他的各种类型的脱发和吃真的是关系不太大。
男人秃头原因
男人秃头原因：
男人秃头也叫脂溢性脱发，它的学名叫做雄激素性脱发。
雄激素性脱发最常见的因素分为几个方面，第一个是遗传因素，父母遗传给男孩的概率为50％，女孩的概率达到20％左右。
第二个因素是与性激素代谢相关的因素，如睾酮、5α-还原酶的水平等。
第三个因素是精神因素，精神压力过大。长期加班熬夜会使人体产生一种促进凋亡的因子加速毛发的脱落。
第四个因素是感染，很多脂溢性皮炎的患者都伴有脱皮、轻度的瘙痒，这种炎症的过程也会造成脱发加重。
女性脱发原因
女性脱发原因：
所谓女性脱发并非泛指所有女性患有的脱发的总称，而是特指女性中由雄性激素源性脱发、产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱发。
女性脱发和秃顶与男性秃发有相似的病因，它主要是跟遗传因素、精神因素、性激素的水平包括内分泌、感染、精神压力也都有关系。女性脱发与体内激素的分泌有着密切的关系，因而女性脱发也呈渐进型趋势，但怀孕和闭经期时会加速，而且脱发周期性强，受荷尔蒙的分泌以及外部因素的影响也比较大。女性脱发在产后更容易出现，还有一个年龄段是在更年期前后的时候更容易出现。
脂溢性脱发有治吗
脂溢性脱发有治吗：
脂溢性脱发可以治好。脂溢性脱发，又称雄性激素性脱发，一般在20岁左右开始出现额、颞、顶部的进行性缓慢脱发。男女均可发生，但以男性患者更为常见。脂溢性脱发的原因很多，最根本的原因是遗传，这种遗传的表现具有选择性。
其次，与体内雄性激素水平有关，因毛囊特殊雄性细胞中存在雄性激素结合受体，所以雄性激素的水平也会影响毛囊的退化和萎缩。另外，脱发还与饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落、工作负荷重等外界因素密切相关。治疗主要是针对性的使用抗雄激素受体药物、生物性反应调节剂、抗真菌的药物。
