血压有点高怎么办-高居健康网

血压有一些增加在生活中是比较常见的，但是如果仅仅是出现些许的增加，也并不是特别的严重，所以也并不需要选择药物治疗，但是一定要注重于合理的饮食，也应该适当性的接受运动，同样也应该戒烟限酒，与此同时也应该注重于心理的平衡，进行自我管理。

在现实的生活中，就是因为不少的人存在工作压力比较大的情况，再加上作息时间没有规律经常性的接触电脑，所以很有可能就会导致血压逐渐上升，这其实也就是健康的一种隐患，一旦在出现高血压之后，也必须要尽快的控制，可是如果仅仅是出现些许的高血压，应该怎么办呢？那么，血压有点高怎么办？
　　一、合理的饮食
　　如果血压仅仅是些许的增高，首先就应该特别注重于日常的饮食习惯，也必须要保证饮食的定时定量，不可以暴饮暴食，食物的搭配也必须要合理，一定不可以出现偏食，同样也应该选择多补充维生素，尽可能的减少摄入盐分比较高的食物，可以选择多吃绿豆，芹菜又或者大蒜。
　　二、适量运动
　　要想有效降低血压，适当性的运动是非常重要的，可以有效降低胆固醇，也能够有效促进血液循环，并且还能够促进食欲，改善睡眠，达到预防便秘的效果。要想进一步的降低血压，平时也可以选择多做有氧运动，比如可以选择慢跑，也可以选择骑自行车。
　　三、戒烟限酒
　　香烟中的尼古丁本身就会导致交感神经受到刺激，也会导致人体的心率逐渐的加快，也会形成高血压。大量的喝酒同样也会形成动脉硬化，也会导致原本的高血压变得更加严重，所以首先就应该戒烟限酒。
　　四、心理平衡
　　而在日常的生活中，如果精神上有着比较大的压力，自然也会导致血压无形的上升，所以要想缓解高血压，就应该选择尽可能的缓解情绪。
　　五、自我管理
　　在出现血压有些许升高之后，本身就应该注重于血压的测量，这本身就是对于自身健康的一种保证。
　　六、按时就医
　　血压在上升的时候，如果出现一系列的症状，比如说意识障碍，呼吸困难，又或者是恶心呕吐等等，也必须要尽快到医院接受治疗，如果病情比较严重也需要进行急救。

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高血压症状

高血压症状：
　　高血压引起的症状，分为血压升高本身的症状和高血压引起并发症的症状。
　　1、高血压本身的症状可能表现为头疼、头晕、失眠、头发胀。患者感觉不清醒，清晨起来觉得很累，并且有记忆力减低等神经系统症状。
　　2、如果高血压引起了动脉硬化的并发症，动脉硬化会造成心肌供血不足，表现为胸闷，患者走一段路后会胸疼，甚至被迫站立，不能接着很快走路。
　　高血压也会引起神经系统的症状。血压升高以后，可能合并腔梗或脑梗，使患者出现记忆力丧失、手脚活动障碍，精细活动障碍等等，影响病人生活质量。

高血压针灸效果好吗

高血压针灸效果好吗：
　　针灸治疗高血压需要根据病人的具体情况而定，需患者就医辨证诊治，每个人的治疗可能都有差异。如果病人血压非常高，收缩压达到180mmHg或者190mmHg以上，不主张针灸治疗。因为针灸疗法是将针具刺入患者体内，对皮肤会有一个刺激，在这么高的血压基础上，再实施针灸治疗会有很大风险。血压如果太高，容易出现一些并发症。
　　但是对于一些早期的高血压，比如收缩压在140mmHg、150mmHg的高血压，可采用针灸来治疗，效果还是不错的。可以帮助降低血压，改善症状，比如在高血压的治疗当中，有些病人血压通过药物也好、治疗也好，血压控制得已经不错了。但是病人还有症状，比如睡眠不好，像脖颈子发硬、头疼、头重，这些症状通过针灸治疗，可以给病人得到明显的改善。这些症状改善了，对于帮助降血压是非常好的。

按压曲池穴能降血压吗

按压曲池穴能降血压吗：
　　曲池是人体腧穴之一，属手阳明大肠经。取穴的时候，要弯曲手臂，当前臂弯曲的时候，会在肘横纹的末端出现一个小的洼陷，它像一个浅的水池一样，就叫曲池穴，即在手肘关节弯曲凹陷处。
　　曲池穴有清热、平肝、清热的作用，它可以帮助降低血压。因为高血压有一个证型就是肝经热盛的这种情况，通过按摩曲池穴可以解热，可以帮助降低血压。每天要是在曲池穴，再做3到5分钟的按摩，对于血压的稳定和血压的下降，是有帮助的。平时也可通过按压此穴来平稳血压，达到预防高血压的效果。

艾灸能治高血压吗

艾灸能治高血压吗：
　　艾灸在中医里主要用于治疗虚寒性疾病，在中医里属于一种温热疗法。
　　高血压里主要比较常见的证型是肝阳上亢、肝火上炎、阴虚阳亢和痰浊壅盛。前三种证型，肝阳上亢、肝火上炎、阴虚阳亢，这些证型不太适宜用艾灸来治疗。比如痰浊壅盛这个证型里，如果痰浊壅盛属于虚寒性的痰，可以用艾灸来治疗；痰浊壅盛如果痰已化热，属于湿热性的痰浊，也不能用艾灸来治疗。
　　在阴阳两虚的高血压里，如果病人是以阳虚为主，可以用艾灸来治疗。如果是阴虚有阳亢，有火、有热的这种情况，不适宜用艾灸来治疗高血压。