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性味归经： 性凉，味甘辛。
采摘：7月至9月。
产地：山东、辽宁、吉林、黑龙江。
科属：十字花科，萝卜属。
消积去痰，利尿止泻。 青萝卜具有药用价值，有消积、祛痰、利尿、止泻等效用。 萝卜缨的营养价值很高，纤维高，其性味甘苦平，消食理气。 萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力。
青萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质细密，外皮颜色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是著名的生食蔬菜，人称“水果萝卜”。除生食外，还可做汤、干腌、盐渍和制做泡菜等。
热量31kcal，蛋白质1.3g，脂肪0.2g，艏食纤维0.8g，维生素A10mg，胡萝卜素60mg。
青萝卜+木耳：引发皮炎
1.阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者不宜多食。
2.胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食青萝卜。
青萝卜在贮藏前应切去叶，最适宜保存的温度为0℃~5℃。所以，把青萝卜用保鲜膜包住，放在冰箱保鲜层中即可。
sudafen 苏打粉 适宜人群：一般人均可适量食用。 苏打粉的功效与作用 苏打粉能除臭味，去油垢，去除锅内烧焦的食物、烤箱的污垢以及清洗澡盆、脸盆、浴室的瓷砖等。 苏打粉介绍 又…
qundaicai 裙带菜 性味归经： 味甘咸，性凉。 采摘：5月。 产地：辽宁、山东等地。 科属：海带科。 适宜人群：高血压、冠心病、动脉硬化、甲状腺肿大、便秘患者适宜食用；还适…
naiyou 奶油 性味归经： 味甘酸、性平。 奶油的功效与作用 热量较高，含丰富氨基酸和维生素。 奶油介绍 奶油以全脂鲜奶为原料，从中分离而得，分离的过程中，因脂肪的比重不同质量…
yanggan 羊肝 性味归经： 性凉，味甘、苦。归肝经。 适宜人群：适合体质虚弱、夜盲症患者食用。 相关中药：羊肝 羊肝的功效与作用 可养肝明目、养血益精。对肝血不足、面色萎黄、…
xianggu 香菇 补气血、降血脂、抗癌 性味归经： 性平，味甘。入肝、胃经。 采摘：1～2月。 产地：山东、河南、浙江、福建、台湾、广东、广西等地。 科属：菌科。 适宜人群：适…
xiebai 薤白 性味归经： 薤白头、野蒜、小独蒜。 采摘：夏、秋二季采挖。 科属：百合科。 适宜人群：冠心病、心绞痛、胸闷、急慢性肠炎痢疾、小儿疳积患者。 相关中药：薤白 薤白…
zhegu 鹧鸪 性味归经： 性温，味甘。 科属：雉科。 适宜人群：体质虚弱、脾胃气虚、营养不良者。 相关中药：鹧鸪 鹧鸪的功效与作用 鹧鸪肉性温，味甘，具有补虚弱、健脾胃之功效。…
fanshuye 番薯 性味归经： 性平，味甘。 科属：旋花科。 相关中药：番薯 番薯的功效与作用 性平，味甘。具有健脾胃、虚乏、益气力及润肠通便等功效，适用于气血两虚、月经失调、…
zhacai 榨菜 性味归经： 性温、味辛。归肺、胃经 采摘：4月上旬成熟。 产地：四川、浙江、江苏。 科属：十字花料，芸苔属。 适宜人群：适宜大病初愈或患小病而胃口不佳者食用，常…
核桃 补肾、益气、温肺、润肠 性味归经： 味甘，气温。入肺、胃经。 采摘：8-9月。 产地：地中海东部沿岸地区。 科属：胡桃科，胡桃属。 适宜人群：老少均宜食用。 相关中药：核桃 …
鸽蛋（ge dan） 性味归经： 性平，味甘、咸。归心、肾经。 科属：鸠鸽科。 适宜人群：适合老人、儿童、贫血及体虚者食用。 相关中药：鸽蛋 鸽蛋的功效与作用 性平，味甘、咸。具有…
shaji 沙棘 性味归经： 性温味酸涩。 科属：胡颓子科，沙棘属。 适宜人群：适宜脾胃不好者食用。 相关中药：沙棘 沙棘的功效与作用 沙棘性温味酸涩，具有活血散淤、化痰宽胸、生津…
