chayedan
适宜人群：老少皆宜。
茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳；鸡蛋含有丰富的氨基酸，蛋白质和微量元素等，每天1～2个，人体可以充分吸收它的营养。
又名茶鸡蛋。茶叶蛋是用大量茶叶加上作料泡制而成的鸡蛋，是中国的传统食物之一，可以作餐点，闲暇时又可当零食。
茶叶蛋含有蛋白质、脂肪和一些矿物质。
1次1个为佳。
1.老少皆宜，1次1个为佳。
2.茶叶蛋不宜多食常食，且一次不宜超过1个。这主要是由于茶叶中的茶叶碱会与鸡蛋的蛋黄结合形成硫化铁，影响人体对于铁质的吸收和利用，造成贫血症状。
糯米酒（nuo mi jiu） 适宜人群：中老年人、孕产妇和身体虚弱者更适宜饮用。 糯米酒的功效与作用 糯米酒具有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤、助消化、增食欲之功效。 糯…
xiangmi 香米 适宜人群：适合所有人食用。 香米的功效与作用 香米具有养心补虚、益气强身、健脾开胃等功效。 香米介绍 香米的种类有很多，有天然茉莉香米、竹香米、枣香米等，但都…
yanmai 燕麦 补虚、止汗 性味归经： 性温，味甘。入肝、脾、胃经。 产地：内蒙古、河北、山西、甘肃。 适宜人群：脂肪肝、糖尿病、水肿、习惯性便秘、体虚自汗、多汗、易汗、盗汗、…
tiancai 甜菜 科属：藜科，甜菜属。 适宜人群：小儿出麻疹透发不快，以助麻疹透发；患缺铁性贫血、肠炎、痢疾、热毒疖肿、习惯性便秘者。 相关中药：甜菜 甜菜的功效与作用 清热，…
shiyongxianrenzhang 食用仙人掌 性味归经： 性苦寒。 适宜人群：肝癌、糖尿病、支气管炎等患者适宜食用，尤其是肥胖者宜食用。 食用仙人掌的功效与作用 仙人掌具有降…
xueyu 鳕鱼 性味归经： 性微温，味甘。 产地：黄海、渤海及东海北部。 科属：鳕科。 适宜人群：老少皆宜。便秘、脚气、咯血等患者宜多食。 鳕鱼的功效与作用 鳕鱼的肉、骨、鳔、肝…
甜瓜优酪乳（tian gua you lao ru） 甜瓜优酪乳的功效与作用 酸奶可助消化、促进食欲，加强肠的蠕动和机体代谢，对改善便秘症状有很好的疗效。加上甜瓜的甜味，酸甜适中，…
koumo 口蘑 性味归经： 味甘性平。 采摘：11月-次年3月。 产地：内蒙古、河北张家口。 适宜人群：老少皆宜。 相关中药：口蘑 口蘑的功效与作用 口蘑能够防止过氧化物损害机体…
鸽蛋（ge dan） 性味归经： 性平，味甘、咸。归心、肾经。 科属：鸠鸽科。 适宜人群：适合老人、儿童、贫血及体虚者食用。 相关中药：鸽蛋 鸽蛋的功效与作用 性平，味甘、咸。具有…
jinyingzi 金樱子 性味归经： 性味酸、甘、涩，平。归肾、膀胱、大肠经。 采摘：9～10月。 产地：中国。 科属：是蔷薇科。 适宜人群：适宜脾虚、久泻久痢者食用；适宜肺虚喘…
xianrou 蚬肉 性味归经： 性寒，味甘、咸。 适宜人群：患有目黄、湿毒脚气、疔疮痈肿等病症者更适宜食用。 相关中药：蚬肉 蚬肉的功效与作用 蚬肉性寒，具有清热、利湿、解毒之功…
xiangjiao 香蕉 清热、通便、解酒 性味归经： 性寒，味甘。入脾、胃经。 采摘：12月～次年2月。 产地：广东、广西等省。 科属：芭蕉科芭蕉属。 适宜人群：适宜减肥者；适宜…
